Tommi Sulander
Senior partner,
valtiot.tri, dosentti



+358 41 44 10560
tommi.sulander@invenio.fi


Tommi kulkee valmennettavien kanssa yhteistä polkua määrätietoisesti ja asiakkaitaan kunnioittaen. Hänen teemana on: "Elämä on vuorten ylittämistä". Henkilökohtaisia vuoria voivat olla esimerkiksi työhaasteet, perheen ja työn yhdistäminen, elintapojen kohentaminen tai yleisen hyvinvoinnin edistäminen. Tommi haastaa asiakkaita hyödyntämään voimavarojaan ja tunnistamaan suoriutumista ja vuorten ylittämistä häiritseviä tekijöitä. Valmennusteemoina ovat itsensä johtaminen, itsetuntemus, empatia, merkityksen löytäminen ja hyvinvointi.

Tommi harrastaa ultravuorijuoksua ja hyödyntää valmentamisessa myös siitä saamiaan kokemuksia. Valmentamisen lisäksi hän on kokenut terveystutkija ja Helsingin yliopiston dosentti. Tommi on julkaisut yli 100 artikkelia pääosin elintavoista (liikunta, ruokavalio, tupakointi, alkoholinkäyttö) ja niiden yhteydestä terveyteen.

Otteita Tommin julkaisuista

Sulander T, Karvinen E, Holopainen M. Urban green space visits and mortality among older adults. Epidemiology 2016; 27:e34–e35

Sulander T (2015) Viheralueet iäkkäiden ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistäjinä. Teoksessa: Haapala A, Puolakka K, Rannisto T (toim.) Ympäristö, estetiikka ja hyvinvointi. Helsinki: Suomalaisen Kirjallisuuden Seura, 174-186.

Sulander T, Kuusisto K, Heinonen H, Karisto A, Fogelholm M. Ikääntyvän väestön elintapojen muutokset Päijät-Hämeessä. Yleislääkärilehti 2013;5:17-23.

Sulander T (2013) Miesten terveyskäyttäytymisen muutokset ikäännyttäessä. Teoksessa: Pietilä I & Ojala H (toim.). Miehistä puhetta. Tampere: Tampere University Press, 141-166.

Sulander T, Pohjolainen P, Karvinen E. Self-rated health and socioeconomic status among the urban home-dwelling older adults. Archives of Gerontology and Geriatrics 2012; 1: 117–120.

Sulander T, Heinonen H, Karisto A, Valve R, Pohjolainen P, Seppälä U, Fogelholm M. Do medication for hypertension and high cholesterol level attenuate willingness to make healthy choices? ISRN Public Health 2012; Article ID 132747, 5 pages. https://www.hindawi.com/journals/isrn/2012/132747/

Sulander T. Association of functional capacity with health-related behaviour among the urban home-dwelling older adults. Archives of Gerontology and Geriatrics 2011;1:e11-e14.

Sulander T, Heinonen H, Pajunen T, Karisto A, Valve R, Seppälä U, Pohjolainen P, Fogelholm M. Longitudinal changes in functional capacity: effect of socio-economic position among middle and older aged adults. Journal of Equity in Health 2011;11:78. doi: 10.1186/1475-9276-11-78. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541115/pdf/1475-9276-11-78.pdf

Sulander T, Heinonen H, Pajunen T, Karisto A, Valve R, Pohjolainen P, Seppälä U, Fogelholm M. Verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä käyttävien vyötärönympärysmitan muutokset kuuden vuoden seurannassa. Sosiaalilääketieteellinen aikakauslehti 2011;48:196-203.

Sulander T. Ikääntyneiden fyysisen toimintakyvyn kohentumiseen vaikuttavat useat eri tekijät. Suomen Lääkärilehti 2009;64:2291-97.

Sulander T, Haarni I, Karisto A, Viljanen M. Alkoholinkäyttö ja hyvinvoinnin yhteyksiä. Tutkimustuloksia suurista ikäluokista. Gerontologia 2009; 23: 23-29.

Sulander T. Alkoholi maistuu yhä useammalle ikääntyneelle ihmiselle. Gerontologia 2009; 23: 157–62.

Sulander T, Rahkonen O, Nummela O, Uutela A. Ten year trends in health inequalities among older people, 1993–2003. Age and Ageing 2009;38:613-617.

Sulander T, Helakorpi S, Rahkonen O, Nissinen A, Uutela A. Eläkeikäisten elintapojen muutokset 1985–2003. Suomen Lääkärilehti 2005;60:2983-8.

Sulander T, Puska P, Nissinen A, Reunanen A, Uutela A. 75–84-vuotiaiden suomalaisten toimintakyvyn muutokset, 1993–2005. Suomen Lääkärilehti 2007;62:29-33.

Sulander T, Rahkonen O, Nissinen A, Uutela A. Associations of smoking status with obesity and diabetes among older people. Archives of Gerontology and Geriatrics 2007;45:159-67.

Sulander T, Uutela A. Obesity and education: recent trends and disparities among 65- to 84-year-old men and women in Finland. Preventive Medicine. 2007;45:153-6.

Sulander T, Martelin T, Sainio P, Rahkonen O, Nissinen A, Uutela A. Trends and educational disparities in BADL difficulties among people aged 65-84 years. International Journal of Epidemiology 2006;35:1255-1261.

Sulander T. Juurtuneita elintapoja on vaikea muuttaa. Mielipide, Helsingin Sanomat, 27.02.2014.

Sulander T. Hyvillä elintavoilla eroon elintapalääkkeistä? Vanhustyö 2012; 3-4: 30-31.

Sulander T, Karvinen E. Iäkkäät ihmiset on saatava liikunnan ja harrastusten pariin. Mielipide, Helsingin Sanomat 24.10.2009.

Sulander T. Uuden hallituksen huomioitava ikääntyneiden turvattomuus. Vieraskynä, Helsingin Sanomat 22.4.2007.

Sulander T, Holopainen M. Viherympäristöt parantavat ikäihmisten hyvinvointia. Mielipide, Helsingin Sanomat 4.9.2007.

Sulander T, Uutela A. Alkoholinongelmat lisääntyvät – myös eläkeikäisillä. Vieraskynä, Helsingin Sanomat 25.2.2006.

Sulander T. Kohti asennemuutosta. Vanhustyö 2006;6:3.
(c)2017, All Rights Reserved
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän